Reconectar-se a SI PRÓPRIO:
Deixa de sobreviver,
começa a VIVER!
Inicia um acompanhamento
Você sente-se envolvido(a) por um turbilhão de pensamentos negativos, até mesmo a sua natureza positiva se perde. A incerteza e a ansiedade o(a) submergem a cada decisão, criando um sentimento de confusão emocional.
O julgamento implacável contra si mesmo(a) gera um medo persistente do olhar dos outros, deixando-o(a) desarmado(a) sobre o que dizer ou calar.
Os sucessos desaparecem gradualmente, enquanto cada fracasso ressoa como um grito estridente em sua vida.
Você negligencia a sua própria bondade, exaurindo-se no constante desejo de agradar aos outros, para não se sentir rejeitado(a).
É hora de romper com essa espiral negativa, de recuperar o seu equilíbrio emocional e redescobrir o seu próprio valor.
O coaching oferece uma luz nesta escuridão, orientando-o(a) em direção a uma transformação positiva.
A vida moderna, o stress quotidiano, por vezes, pode fazer-nos sentir desconectados de nós mesmos.
As pressões diárias, as expectativas externas e as múltiplas responsabilidades podem criar um afastamento gradual da nossa verdadeira essência.
É aqui que entra o meu acompanhamento pessoal, oferecendo um espaço seguro e uma escuta atenta, sem julgamento, para que você possa avançar em direção a uma vida mais gratificante, finalmente sentindo-se presente no aqui e agora.
Eu, a sua coach de vida em Differdange, estou aqui para guiá-lo(a) nesse caminho em direção a si mesmo(a).
Com empatia e compreensão, acompanho-o(a) com o coração na sua busca por reconciliação com o passado, ajudando-o(a) a encontrar a clareza e a energia necessárias para abraçar plenamente o presente.
Liberte a sua luz interior!
Através do meu programa de coaching, redescubra-se com uma confiança reforçada nas suas ações e uma autoestima fortalecida.
Cultivará crenças positivas, aliadas valiosas no dia-a-dia.
Sentirá-se mais leve, pronto para enfrentar a vida com uma energia renovada.
Ao praticar a observação e a respiração, a serenidade emocional estará ao seu lado.
As relações tomarão um rumo mais alegre, e o seu caminho para o sucesso tornar-se-á mais claro.
Sentirá-se inspirado, pronto para agarrar novas oportunidades, com uma autonomia afirmada.
Aprender a ouvir-se sem culpa será o seu superpoder.
Em resumo, este programa oferece uma confiança renovada e uma autoestima em constante crescimento, uma aventura positiva, gratificante e luminosa na sua vida.
Pronto para a metamorfose?
A Minha História
Há alguns anos, houve uma transição na minha vida. Mesmo que tenha sido difícil aceitar essas mudanças porque eu não tinha controle sobre elas, tive que aprender a deixar ir e aceitar as coisas como eram.
Eu tinha medo desse novo futuro incerto que se apresentava para mim, e me sentia sozinho(a) com a minha dor. Tinha medo de tomar decisões erradas devido à falta de confiança em mim mesmo(a).
Mesmo me sentindo como uma guerreira e desejando realmente superar isso, eu não sabia como fazer. Aceitei esse novo desafio na minha vida, trabalhei em mim mesmo(a), aprendi a ser mais positivo(a), melhorei minha autoestima e aceitei todos os desafios da minha vida como uma fonte de energia.
Retomei meus estudos por volta dos quarenta anos. Mudei de profissão, e é por isso que estou aqui hoje, como coach de vida e especialista em autoconfiança. É um trabalho que me satisfaz completamente. Então, SIM, ter mais autoconfiança e aumentar a autoestima muda a vida.
As minhas especialidades
Coach de Vida
Cada dificuldade oferece a oportunidade de dar um passo à frente, percebendo constantemente o lado positivo em tudo, mesmo nas situações mais desconfortáveis, sem solução aparente.
Autoestima
A autoestima é a imagem que temos de nós mesmos. É aceitar a nós mesmos, com nossas forças e fraquezas.
Confiança em Si Mesmo
A confiança em si mesmo está relacionada com as nossas ações. É ela que define a nossa capacidade de agir, empreender, tomar decisões e ousar, apesar dos nossos medos.
Gestão do Stress
Hoje em dia, o stress é cada vez mais presente. Faz parte da nossa vida.
Não é prejudicial. Apenas a nossa habilidade em geri-lo faz dele um elemento positivo.
Relaxamento e Gestão de Emoções para Crianças
Ensinar às crianças a conectar-se com suas emoções e relaxar, atendendo às suas necessidades, ao seu estado emocional e despertando a curiosidade delas.
Esses conselhos e métodos podem ser utilizados em ambientes escolares, extraescolares, de lazer, esportivos, estruturas de saúde… e também para a sua própria família.
Coaching do Sono
Uma nova habilidade para oferecer serviços eficazes aos seus pacientes e orientados para o bem-estar, saúde e desempenho deles.
Aprenda a melhorar o sono por meio de mudanças comportamentais relacionadas à nutrição, atividade física, gestão do stress e hábitos diários.
Uma ferramenta indispensável tanto para você mesmo(a) quanto para sua profissão de profissional do bem-estar ou saúde.
O treinamento irá ensinar a orientar, aconselhar e organizar workshops sobre este tema.
Tratamento Energético
É um trabalho realizado através da pressão em 32 pontos cranianos, formando 16 “Barras” energéticas, cada uma relacionada a uma área específica da vida: criatividade, dinheiro, poder, consciência, cura, túneis do espaço e do tempo, sexualidade, reativação da torradeira do envelhecimento…
Testemunhos
Après avoir passé par une mauvaise phase de ma vie et en ayant parlé à Susana, voilà qu’elle me parle se son programme “mon corps et moi”. Je me suis dis : “magnifique, miracle ! Cela tombe justement au bon moment”. Donc j’ai pris son programme et sincèrement je ne regrette pas du tout mon choix. Cela m’a permise d’écouter mon corps et d’être en accord avec lui. J’ai appris à l’aimer et pris conscience que c’est mon allié et non mon ennemi. Avec les outils de Susana et ma volonté j’y suis arrivé. Donc je viens par ce moyen vous dire que si vous traversez une mauvaise phase avec votre corps n’hésitez surtout pas d’aller vers Susana. Par sa bienveillance, capacité d’écoute elle vous aidera et soutiendra dans votre acceptation et vous aidera à trouver une harmonie entre vous et votre corps. Merci Susana, de tout mon coeur.
Pour bien finir l’année 2022 et commencer cette nouvelle année 2023, je souhaite ainsi partager mon expérience avec la fantastique coach Susana Marques. Dès notre première rencontre elle a su lire en moi sans jugement, analyser la femme que je suis et surtout toutes mes capacités. Comme Susana le dit : le travail vient de nous même et bien sûr je suis très fière, mais sans elle je n’y serais pas arrivé. Entre mes pleurs et nos rires elle a su amener – cette lumière qui manquait dans mon chemin de vie, – cette capacité de visualiser les fais d’une façon positive,…. Mais surtout je sens et je constate le changement dans mon quotidien. Je peux dire qu’aujourd’hui je suis une femme qui sait ce qu’elle veut et j’offre a ma famille la meilleure version de moi même. Merci Susana pour ce nouveau, beau et magique bagage.
Sa bienveillance et son optimisme m’ont accompagnés tout le long de mon coaching. Je suis sortie plus grande et plus forte de cette aventure personnelle et humaine. Mon passé est devenu ma force pour l’avenir. Susana est toujours à l’écoute, et, avec bienveillance, elle a su comment me guider vers la lumière qui est tout simplement MOI. Je suis fière de mon expérience et de mon parcours qui m’a permis de retrouver mon moi et mon énergie vitale. Tout les outils et conseils que Susana m’a donné, j’ai pu les mettre en pratique, et m’ont véritablement aidés. Plein de bonnes choses dans mon petit sac qui sera toujours avec moi pour mon présent et mon futur. Moi qui avais la clé, et je peux dire que ma coach m’a aidé à trouver la serrure de la porte que je cherchais. ( Ola….quel métaphore ) #Susana . Conclusion….. « L’investissement dans une Coach de vie comme Susana est payant pour le présent et le future au niveau personnel et professionnel. Je recommande vivement de faire appel à Susana coach de vie.